自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
雨下了一夜，時大，時小，沒有停的意思。 早晨起來，雨還在下，時大，時小，依舊沒有停的意思。 早晨五點多，空闊的馬路上，沒幾個行人，我漫無目的地走在人行道上，斜斜的支一把小花傘，任雨絲拍打我的雙臂，感受夏日那一絲難得的清涼，真是愜意。 腦中空蕩蕩的，特別干凈，沒有雜念，沒有了在床上的翻來覆去，胡思亂想。 偶爾有一輛車駛過，幾滴水花濺到身上，我也懶得搭理，涼颼颼的，真好。 一夜的雨，洗盡了空氣中的霧靄，地面沖刷的很干凈，行道樹的葉子也綠得分外醒目，我貪婪地呼氣著這難得的清爽。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這雨下得真好，洗盡了人間的喧囂，能讓我走過這一段寧靜，我走得很慢，慢得要拉住這一段寧靜，即使拉不住，拉長也好。 是時候了。越過這一段寧靜，又是車來人往。是誰打破了這片刻的安靜，雨聲，開始變得喧囂。 雨，讓人變得匆忙，匆忙地走進喧囂，染一身浮華，疲憊中不忘趕一次早集。 雨仍在下，不同的是，各人有各人的心情。 +10我喜歡
人生就像一條河，微笑會使其漸趨舒緩，逐步沉淀下生命不能承受的輕與重，進而清澈地流動。 生活中罩在我們頭上的光環和不如意的事情就像顏色不一的氣泡，不論多么好看或難看，總有一天它會爆炸。與共盯著不開心的事情，不如活動自己的手腳，舒展自己的笑臉，實實在在地為著自己的愿景而追求。這時候，光環會變虛，而我們的心靈卻因為不懈的追求和微笑會慢慢地充實下來，人生這條緩緩流動的河流，就會充實而暢快，微笑就像一朵朵翻騰的浪花，帶給我們的是進取和快人生之不如意豈止十之八九。所以，人間無真正的天堂。一笑了之讓憂傷不再憂傷，讓磨難不再艱難，坦蕩人生不再舉步維艱!在艱苦環境中的磨礪是人生的一筆財富，但如果超過心理負荷便會頹唐、壓抑、牢騷、郁悶。 那么如何自我調適，笑對人生呢? 第一步:宣泄情緒 當一種無法擺脫的苦悶、煩躁、憂愁、痛苦層層積壓于心頭之時，可以暫時擱淺一切工作、學習等事務，選擇一種自己比較喜歡的活動，盡情地宣泄，如踢足球、打羽毛球、爬山、唱歌、迪等，所有的不悅都會被你打得遍體鱗傷、落花流水，于是你會覺得周身無比輕松舒適;還可以對高山大喊:“你好!大山回應:“你好!如果說:“你真壞”高山也回應:“你真壞『生活就是高山你對它怎樣，它就怎樣對你，有了這樣的感悟，面對人生怎不付之 第二步:放松身心 盡情運動或發泄后，可以找一個安靜的場所，如果是房間，格調要有新意;倘若在野外，最好是青山碧水、綠樹鮮花等遠離都市喧囂之所。舒舒服服半坐半躺在椅子上，放一曲輕松明快的音樂置身于音樂的旋律之中，調勻呼吸，閉目養神，不知不覺中所有的不良情緒都被柔美的音樂沖淡沖開，心被洗滌得一如止水，干凈清爽。極目四望，大自然不乏多情的生命力和搖曳的繽紛撲入你的視野……和著音樂，你可以想像初春的第一朵花的綻放，初戀的第次親吻，或是靜靜地躺在沙灘上任海水輕輕拍打著你的身心，你會在一種大自然賞賜給的溫情中逐漸地放松，伴著天空、大海、山水的幽靜遼遠，你可以縱情大笑，山呼海嘯! 第三步:重新認識 緩解不良情緒，充分放松了身心，就可以理智地、泰然地審視當下的境遇，把一切看得如花開花落般自然，你會覺得曾經的苦悶、煩躁、憂愁、痛苦都多么無聊。還可以在閑庭信步中頓悟，與友人談興中一笑了之，可以在目記中找尋希翼的蛛絲馬跡。總之，冷靜下來的心可攀萬仞山巔，這就是笑對人生的魄力。 笑對生活、笑對苦難，終會發覺一切都可一笑了之 +10我喜歡
外國佬〔美國〕弗朗西斯·斯蒂格穆勒 如果不是我打電影院出來時正在下雨，我早就走路回家了：我住的公寓就在附近，路也很容易走——順著大道一直走，過兩條街，在第三條街右轉就是格倫奈路，往前走一半就到家了。可是，因為下雨，我攔了輛計程車，上去不到半分鐘，我就感覺到這名司機，一個紅光滿面的老頭子，好像有股乖僻與焦躁隨時要發作似的。 “不對！不對！”看他開始往第一條街圣多明尼可路上轉彎時，我叫了出來：“還有兩條街呢！”他口中咕噥了幾聲，又搖搖晃晃地朝大道駛去，不一會兒又轉入了第二條街凱沙斯路。 “不是！不對呀！”我又喊道：“下一條，拜托了！下一條才是我住的地方，格倫奈路！”他聽了，轉了回來，狠狠地瞪了我一眼；向前疾駛，根本沒有轉入我住的街路，卻一去不返似的飛速駛上了大道。 “你看，現在你又開過頭了！”我嚷道：“你應該按我說的，往右轉呀！請掉頭開到格倫奈路三十六號。” 讓我大吃一驚地，這老頭子一個回轉，車子吱的一聲，駛上了濕滑的人行道，猛地往后一倒，越過大馬路，一個急剎車，停在我住的街角上。 “下去！”他簡直是吼了起來，滿臉氣得漲紅：“立刻滾出我的汽車！我絕對拒絕再載你一步！三次了，你把我當作白癡！三次你毫不留情地侮辱我！我的汽車是不載外國佬的，我告訴你！立刻給我下去！” “這么大的雨？”我喊道，火氣也上來了：“我才不干呢。我一次也沒侮辱你，別說三次了，先生。你心里有數我只是拜托你載我回家，可是顯然是白費功夫了。現在請你好好載我回去，我會給你小費的，”我又低聲下氣地加了一句：“大家好聚好散。” 我話還沒說完，他又吼了起來：“下去！滾出去，我告訴你！你侮辱我太過分了，你非下去不可！”我瞟了一眼外頭的大雨。 “我絕不下去。” 我說。他的態度陰險地平靜了下來。 “你要嘛走出我的汽車，”他鎮定卻嘶啞著嗓子說道：“要不我把你帶去派出所，要求你賠償對我的羞辱。你自己選擇吧！” “在這樣的天氣下，”我答道：“我沒有選擇的余地。盡管去派出所吧。” 他把我載到了派出所。派出所離我住的地方隔了不過幾戶人家，對我并不陌生。我以前去過幾次，為的都不是什么麻煩事；我與計程車司機并肩進入空洞洞的派出所時，警官孤寂岸然地坐在辦公桌后面，像熟人般地跟我打了招呼。 “午安，XX先生，”他稱名道姓地對我說：“可以效勞嗎？有何貴干？”可是這個老頭子——警官不過對他點了個頭——卻根本沒有給我說話的機會。 “是我有貴干！”他嚷道：“是我對這個外國佬有所抱怨！他三次把我當作白癡，警官！三次他毫不留情地侮辱我！我要討個公道，警官！”警官瞪了他一眼，臉上并無表情；我覺得他與我一樣正在懷疑這老頭子的神智到底處于什么樣的狀況；之后，他轉過頭問我，是否不嫌麻煩愿意作個筆錄。他取出一只蘸水鋼筆，打開一本空白的大記事簿，我開始陳述的時候，他行云流水地疾筆記下了我的陳述：我給了司機我的住址，他兩次轉錯彎，一再地抱怨，錯過我住的街道，他發火，又下最后通牒；這一切警官都以法國人稱之為史賓塞的字體不停地記載下來；一、兩次他打斷我的敘述，訓誡這名計程車司機，他在我作證的不同階段在一旁咕噥不已。我說完之后，警官繼續寫了一會兒，結尾處還特別華麗地揮了一筆，用吸墨紙在最后一行上蘸了一下，謝了我。然后他轉身粗聲地對司機說：“現在該你了。你也說說看，我好對這個煩人的問題下個決定。” 然而，這個老頭子并沒有什么可以陳述。 “三次！”他粗魯、暴怒的嗓門所能喊出的也仍然是這句話，對著警官張牙舞爪的，對我仍是狠狠地瞪著。 “三次呀！警官！三次，他把我當成個白癡，三次我被這個外國佬毫不留情地羞辱！沒人忍得下的，警官！”警官將他的指控一五一十地記下之后，略略看了一下，抬起頭來對他說：“但是這都是在什么情況之下發生的呢？把你載這位先生時發生的一切詳詳細細地敘述一遍。如果他剛才陳述的有不實在的地方，”他帶著歉意地看了我一眼：“你可以改正。” 可是，又來了。 “三次！”我的指控者能說的還是這句話。警官輕快地將鋼筆放在桌上，語氣十分明確地對我說：“十分明顯，先生，你是這個事件的受害者，我非常愿意作個決定，要求這個人不收任何車資將你送回你家門口。如果先生不嫌麻煩大略看看這份筆錄，這是法定手續，然后我立刻把這件事情結案。先生，請拿身份證給我看看。” 我的心像塊鉛錘般地沉了下去。我在心里看見家中書桌上放著，我忘了帶出來的，法國法律規定外籍居民必須隨身攜帶的身份證件。 “由于天下大雨，先生，”急中生智，我認為這是惟一的說詞：“我把身份證件放在家中了，以免會被這種天氣弄濕，說不定還會整個淋爛的。明天一早我就帶給你，先生，我希望這能合乎你們的規定，我知道規定很嚴格也是必要的。” 但是我已經犯了無可原諒的錯，大勢已去，一切都完了。 “這不合規定，”警官嚴峻地說，臉色像塊石板：“固然明天早上你可以把身份證件帶來，但是以目前的情況來說，我別無他策，只有依法改正我對這次事件的裁決。由于現在雨還沒停，我請這位先生載你回家，但是我要求你不僅要付他從頭到尾的全程車資，而且要補償他到派出所來的時間損失。我猜想，先生，”他對老頭子說：“你的車表仍然在跑吧？”司機點了點頭，警官站起來身來。 “那么，再會了，先生們，”他不帶笑容地說：“明天早上你不會忘記吧，先生。” 一如進入派出所時，我們并肩走了出去。當裁決改變時，我注意到我的指控者的眼中閃出了一絲喜光，但除此之外他并未表露任何勝利的痕跡，就連此刻也始終都沒有：他一言不發，開車送我回家。直到車抵家門，我仔細點算將車資如數拿給他時，他才開了口：“先生準是忘了您答應過的，好好給點小費，我們好聚好散吧？” +10我喜歡
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